Kefir är som fil och yoghurt - på samma gång. Mjölkprodukten var populär i slutet av 70-talet och gör nu storstilad comeback. Orsak? Kefir är bra för kroppen.
Här är 5 goda skäl att äta kefir till frukost
1. Kefir innehåller probiotika, levande bakteriekultur, som är bra för dina tarmar.
2. Kefir stärker benstommen och minskar risken för osteoporos, benskörhet.
3. Kefir innehåller större mängd ”vänliga bakterier”, probiotika, än yoghurt och dessa ska bland annat stärka immunförsvaret.
4. Kefir sägs minska symptomen för dig med vissa allergier och astma.
5. Kefir är ett bra alternativ för dig som är laktoskänslig – probiotika i kefir stimulerar nämligen nedbrytningen av laktos.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar